Światowy Dzień Rzucania Palenia

W następnych latach akcja objęła swoim zasięgiem wszystkie stany i większość palaczy. Idea dnia, w którym zachęca się palaczy do zerwania z nałogiem, przyjęła się także w innych krajach, w tym także w Polsce, gdzie od roku 1991 do rzucania palenia namawia Fundacja „Promocja Zdrowia”.
 
Celem tego dnia jest:
 
  • trwała zmiana zachowań zdrowotnych, poprzez zwrócenie uwagi na problem nieprzestrzegania zakazu palenia w miejscach użyteczności publicznej oraz braku poszanowania prawa osób niepalących w środowisku wolnym od dymu tytoniowego,
  • zmniejszenie liczby osób palących przy dzieciach i kobietach w ciąży,
  • zmniejszenie liczby osób będących biernymi palaczami,
  • eliminowanie zdrowotnych skutków biernego palenia,
  • edukacja osób palących, aby nie palili papierosów w miejscach objętych zakazem palenia, a także w miejscach nie ujętych w ustawie, a z którego korzystają również osoby niepalące (np. klatka schodowa, plaża, park, wejścia do budynków, przejścia dla pieszych),
  • zwrócenie uwagi osobom palącym, że palenie w otoczeniu osób niepalących może być odbierane jak brak szacunku oraz brak poszanowania prawa osób niepalących do życia w środowisku wolnym od dymu tytoniowego,
  • promowanie stylu życia wolnego od dymu tytoniowego,
  • zachęcanie osób palących do rzucenia palenia,
  • informowanie i edukowanie młodzieży i osób dorosłych na temat skutków zdrowotnych i ekonomicznych palenia tytoniu,
  • ochrona małych dzieci oraz dzieci jeszcze nienarodzonych przed biernym paleniem,
  • upowszechnianie mody na niepalenie.
Na świecie tytoń powoduje blisko 3,5 miliona przedwczesnych zgonów rocznie. Obliczono, że przeciętna 25 - letnia osoba, która wypala 10 papierosów dziennie, skraca swoje życie o cztery i pół roku.
 
Palenie tytoniu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne:
 
  • choroby układu oddechowego – rozedmę płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli, raka płuc, języka, wargi, jamy ustnej, krtani, tarczycy, tchawicy, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, astmę oskrzelową, gruźlicę;
  • choroby układu krążenia – chorobę niedokrwienną serca, zawał mięśnia sercowego, miażdżycę zarostową kończyn dolnych, nadciśnienie tętnicze, tętniaka aorty;
  • inne choroby: raka nerki, pęcherza moczowego, przełyku, wrzody żołądka oraz dwunastnicy, przepukliny jelitowe, choroby oczu (katarakty, niedowidzenia, degenerację plamkową), impotencję, upośledzenie płodności.
Rzucając palenie już dziś:
 
  • będziesz otrzymywać więcej tlenu i będzie Ci łatwiej oddychać;
  • będziesz mieć więcej energii;
  • zmniejszy się ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych i częstość kaszlu;
  • poprawi się Twoje samopoczucie i poczucie wartości;
  • poprawi się Twoja kondycja fizyczna i psychiczna – zwiększy się odporność na stres;
  • potrawy będą pachniały i smakowały lepiej;
  • twoja skóra i paznokcie będą w lepszym stanie, będziesz mieć mniej zmarszczek;
  • twoje ubranie, włosy i mieszkanie będą pachniały ładniej;
  • oszczędzisz pieniądze, które będziesz mógł przeznaczyć na inne cele.
 
Bez względu na wiek rzucanie palenia zawsze się opłaca!
 
mgr Barbara Błaż